渋谷でヨガを始めた!

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ホットヨガ行ったみた

ホットヨガは、室温38℃、湿度65%のなかで行うヨガのこと。

噂のとおり、めっちゃ汗が出る(まぁ聞いてるだけで汗かきそうなのですが)ゆのボデUNIQLOのボディテックを着てやってたんですけど、終わった後絞れそうでしたよ
ほんとにね、2ポーズ目ぐらいから汗がしたたってくる・・・。

マットの上にバスタオルを引いておくんですが、確かに引いておかないとヤバいなと思いました。

HOT YOGAに行くときはバスタオル2枚いります

もちろん、そんなすごいとこでやるので、水分補給は必須。
合計1リットル傍に置いて50分やったんですが、ほぼ飲みきりました。でないと死にそうです。

汗も出るし毛穴が開いて汚れが出る感じで、ものすごーくすっきり!
そんな激しい体勢じゃないのに、すごく効いてる感じが。

特に骨盤ゆがんでる気がする・・・というのがまさに「あ、私ゆがんでるよ」って思えるぐらい左右で動きができたりできなかったり。

こりゃ続けたいなぁ、と思ったわけなのであります。
ま、ジムもあるので、月2〜3回な感じで休みの日に行こうかな


ヨガ
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渋谷のヨガスタジオ

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ヨガ
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