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ヨガの秘密お教えします。

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真城さんの最強の必殺技はなんと、強力タイキックでした!

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今日はヨガとかピラティスの動画漁ってますわたしはホットヨガ歴3年ですが

回数券での

月1〜2回でピラティスを

初めて見ます

昨日はじめてジムでブラストやってきたんだけど、むちゃむちゃきつかったけどたのしかったーーー。汗かいてすっきり。その後ホットヨガいって、筋トレして隣のおじさんと仲良くなって(笑)そしたら今朝筋肉痛で体バッキバキ…………さて、ヨガしてから大学行こう

足先が冷える季節になってきたのでホットヨガ行くのが苦じゃなくなってきました。1ヶ月に5回は行きたいなーー[ダジャレKINGの爆笑ダジャレ]  ヨガ: ヨガをやっててよがった

ダイエット効果があるヨガや太極拳。これらの基本は腹式呼吸だそうだ。腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれている。「ヒッヒッフー」は違うからな。休日だから掃除して布団の洗濯して、止まるまで軽いヨガやって、と何だか健康的なことしてる。

マタニティヨガ 三宮


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