真冬のホットパンツ

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インドア派の運動

インドア派の私は、外出するのが億劫です。出来れば、どんな事でも家の中で済ましたいのです。しかし、家の中にばかりいる事で運動不足を感じています。そこで、エクササイズのDVDを買ってみました。海外モデルが体型維持をする為に開発されたエクサイサイズのようで、かなりハードです。最初のストレッチでさえ、全部出来ません(泣)体が疲れたら、無理をせずにやめています。ほんの5分でも、私にとっては相当な運動量だからです。たった5分の運動でも、筋肉痛になっているので、少しずつ体力がついてくると思っています。



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